Aktualisht bota e sportit gjithmonë e më shumë po interesohet për "prostaglandinat". Këto molekula formohen natyr...

" Aminoacidet janë blloqet ndërtuese të proteinave (mos harroni se muskujt përbëhen nga proteina)”

Stërvitja  me intensitet të lartë është një sistem trajnimi i bazuar në konceptin e intensitet të lartë dhe ...

Ligji e ndalon të thuash sa kilogramë mund të humbësh në 14 ditë. Prandaj mund t'ju themi vetëm se kjo dietë ju n...

Artikull nga Eranda Shuaipi Shumë gra e vajza du...

... kur nuk mund të evitojmë konsumimin e yndyrnave dhe karbohidrateve, zgjidhja është të kufizojmë përthithjen.....

Shoh shumë njerëz që stërviten shumë shpesh dhe ankohen për rezultate të dobëta.

Tashmë e dini cfarë është një trup prej Bikini Fitness. Eshtë kategoria më sharmante në kompeticionet e fitnes dh...

Nuk mund të stërviteni gjatë javës sepse jeni shumë të zënë me punën tuaj? Nuk ka problem! Vetëm me të shtunat dh...