Eshtë fakt që me kalimin e moshës, aftësia e trupit tonë për të prodhuar kolagjen fillon të ulet (për fat të keq)...

Vështirësia për të fjetur dhe për të pushuar mirë përfaqëson një nga problemet e shumta që prek një numër të madh...

Prodhimi i GH arrin kulmin në moshën 20 vjeç dhe më pas zvogëlohet me 14% çdo dekadë, kështu që prodhimi i GH der...

Dieta mesdhetare: çfarë është, parimet, çfarë të hani, përfitimet shëndetësore dhe shembulli i një menuje me 1500...

Proteinat janë thelbësore, themelore, bazike për trupin tonë. Rëndësia e tyre nënvlerësohet, veçanërisht nga ata ...

Je një Hard-Gainer (ata që kanë pak rezultate) apo Beginner (sapo ke filluar te bësh palester)? Ndiqni këtë stërv...

Dieta në Zonë e ka këtë emër sepse nxit një gjëndje metabolike në trup në të cilën organizmi funksionon me efikas...

Në sporte si çiklizmi, vrapimi dhe futbolli dhe të gjitha sportet e rezistencës ku djersiteni, hidratimi luan një...

Artikull nga Eranda Shuaipi Të dashura mikesha,P...