Çfarë është glicina?

Glicina është një aminoacid i pranishëm natyrshëm në proteinat njerëzore. Nuk është një aminoacid thelbësor, sepse trupi është në gjendje ta sintetizojë atë. Ndër ushqimet, ai sigurohet nga ushqimet e pasura me proteina, si mishi, peshku, produktet e qumështit dhe bishtajore.

Për çfarë përdoret glicina?

• Përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në clirimin e hormonit të rritjes.
• Promovon qetësinë dhe relaksimin.
• Ndihmon sintezën e kolagjenit

Përveçse është një nga blloqet ndërtuese që formojnë proteinat, glicina është e përfshirë në transmetimin e impulseve nervore; për më tepër, disa studime sugjerojnë se mund të ndërhyjë në furnizimin me gjak të disa tumoreve dhe për këtë arsye mund të ndihmojë në luftimin e kancerit.

Marrja e glicinës propozohet në trajtimin e skizofrenisë, goditjes në tru, hiperplazisë beninje të prostatës dhe disa sëmundjeve të rralla metabolike. Për më tepër, ky aminoacid përdoret për të mbrojtur veshkat nga efektet anësore të mundshme të barnave të administruara në rast të transplantimit të organeve dhe për të mbrojtur mëlçinë nga efektet e dëmshme të alkoolit. Së fundi, glicina propozohet në parandalimin e kancerit dhe për të përmirësuar kujtesën.